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秋季吃南瓜宝宝更健康

发布时间:2019-05-15 01:36:30 编辑:笔名

关于南瓜,印象深的就是在西方国家,万圣节的晚上,小朋友们会穿着女巫、精灵等打扮,手上提着南瓜灯笼,挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼。其实对孩子来讲,秋季是个吃南瓜的好季节。

理由1:改良秋燥症状

秋季气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”多发季节,妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议,给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品,可以使儿童增强机体免疫力,对改良秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育保持正常的健康状态。

理由2:治病

多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的医治,并能减少麻疹的得病危险和死亡率。

理由3:补血

清朝名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”常吃南瓜,可以使大便通畅,肌肤丰美,特别对女性,有美容作用。所以,年轻妈妈可以和孩子1起食用南瓜。

理由4:断奶

南瓜多用于断奶食品的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。 (新华)

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