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苹果手机新功能可帮助你睡得更好

发布时间:2019-05-14 21:00:43 编辑:笔名

你晚上没法入睡吗?

今年秋天,苹果iOS 10系统将增加许多新的功能,其中有一个可以帮助你解决实际困难。

苹果iOS 10系统将拥有一个新的时钟应用程序。该应用不仅拥有一个新的黑色屏幕主题,它还有一个名为Bedtime的新功能。有个这个新功能,你可以通过几项设置让时钟应用提醒你在某个时间入睡,以使你取得你需要的睡眠时间。

Bedtime的设置非常简单。点击Bedtime标签,然后按提示回答两个问题,告诉它你想要在什么时候起床,和你想要每晚睡多长时间。你也可以修改设置,让它仅仅在某些日子例如工作日或周末提示你入睡,以适应你的日程安排。

在过去一周左右的时间里,我一直在测试这项功能,我发现它能帮助我每天晚上获得固定的睡眠时间。我经常由于额外的事情而分心,例如一档电视节目或1本枕边书,当我在做这些事情时,时间便不知不觉溜走了。在试用Bedtime之前,我每晚都要晚睡几个小时,然后第二天早上又不得不早起去上班。

Bedtime使我的作息时间有了规律。而且,Bedtime也给了我一定的心理安慰,因为我知道自己能够取得完整的周末,并且每晚可以获得至少6个小时的睡眠时间。

如果真的很痴迷于睡眠跟踪,你也可以将Bedtime与健康应用连接,以取得你的睡眠数据。但是,与FitBit或Jawbone的智能跟踪器不同,如果你半夜起床或在睡觉时辗转反侧,Bedtime是不能记录下来的。

今年秋天,大多数iPhone用户将可以免费升级到iOS10。你也可以现在用用测试版,但它可能会出现一些错误。

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