普洱信息港
网络
当前位置:首页 > 网络

有益胎宝贝眼睛发育的美食有哪些

发布时间:2019-09-14 08:15:51 编辑:笔名

  有益胎宝贝眼睛发育的美食有哪些? 2010年06月22日 11:39中国早教zxy091

  酱菇鲭鱼

  原料:鲭鱼4块约100克,洋葱30克,金针菇30克,生香菇30克,鲜奶油1/4杯约50克,鲜奶1/4杯约50克,盐少许,黑胡椒粉少许。

  做法:

  1、 将洋葱切丝、生香菇切片。

  2 、将鲭鱼放入烤箱烤熟。

  3 、另取一只锅,锅中放少许油,将洋葱炒香,再加生香菇及金针菇炒香,加少许盐和胡椒粉,再逐渐加1/4杯鲜奶油及1/4杯鲜奶,加些高汤一起煮,加少量淀粉勾芡。

  4 、将煮好的调料浇在鱼块上即可。

  功效:孕期多吃含DHA丰富的鲭鱼,能促进胎宝贝的脑发育和眼睛发育,分娩后多吃它还能制造含DHA丰富的乳汁呢!

  胡萝卜炒鸡蛋

  原料:胡萝卜100克,鸡蛋100克,姜5克,大葱10克,盐、白砂糖、胡椒粉各少许。

  做法:

  1 、将鸡蛋打散,调入味料,拌匀成蛋浆。

  2 、将姜、葱洗净,姜切成末,葱切成段备用。

  3 、将胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。

  4、 炒锅下油,爆香姜、葱,放入胡萝卜丝翻炒,加入蛋浆,快速炒熟即可。

  功效:胡萝卜和鸡蛋一同炒,能使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,尤其适宜孕妈咪和胎宝贝对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要,胡萝卜素也是孕期中保护胎宝贝眼睛发育不可缺少的重要物质。

  (本文来源:易亲子 )

小孩健脾胃的药有哪些
轻度冠心病的症状
瘀阻脑络证的头痛特点
老年痴呆症的病因
友情链接