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不同职业产妇的月子食谱

发布时间:2019-09-19 19:37:23 编辑:笔名

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久坐的妈妈下肢易水肿;久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面小编为你介绍几个食谱,供妈妈们参考。

不同职业妈妈参考食谱

妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,久坐的妈妈下肢易水肿;久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而;脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱,供妈妈们参考。

一、久坐型

怀间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。

妈妈:

薏香豆浆

原料:薏仁 0克,豆浆600毫升。

做法:将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。

营养盘点:薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的,能增强产后妈妈抵抗力和抗能力。

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